কিডনি ভাল রাখার কয়েকটি টিপস
কিডনি বিকল তো আমরা বিকল। আমরা সবাই কমবেশী কিডনি রোগের ভয়াবহতা সম্পর্কে জানি। সুস্থ জীবন ধারণের জন্য কিডনির প্রতি সদা জ্ঞান রাখা যেমন জরুরী তেমনি জরুরী কয়েকটি সহজ টিপস মনে রাখা যা আমাদের কিডনিকে রাখবে সুস্থ ও শক্তিশালী। ১। নিয়মিত কর্মঠ থাকুন: সময় পেলেই হাঁটুন, কর্মক্ষেত্রে সম্ভব হলে সাইকেলকে বেছে নিন যান হিসেবে কিম্বা অবসরে করুন সাইক্লিং, শহুরে জীবনে খোলা পরিবেশে গোসল বা সাঁতার কাটার কথা কল্পনাতীত হলেও চেষ্টা করুন সপ্তাহে কিছু সময় সাঁতারের। তদ্রুপ ব্যায়ামটাকেও চালিয়ে নিন। কর্মঠ ও...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 499
See details.
